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Equilibrio muscular mejorado: el press de banca a menudo se combina con ejercicios dirigidos a los músculos de la espalda, como remo o dominadas.Esto ayuda a mantener el equilibrio muscular entre la parte delantera y trasera de la parte superior del cuerpo, lo que puede ayudar a mejorar la postura y reducir el riesgo de desequilibrios musculares y lesiones.
Beneficios mentales y emocionales: Los ejercicios de levantamiento de pesas, incluido el press de banca, pueden tener efectos positivos en el bienestar mental y emocional.La sensación de logro y el aumento de la confianza en uno mismo que se obtienen al progresar en fuerza y alcanzar metas personales pueden contribuir a mejorar la salud mental y el bienestar general.
Equilibrio muscular mejorado: el press de banca a menudo se combina con ejercicios dirigidos a los músculos de la espalda, como remo o dominadas.Esto ayuda a mantener el equilibrio muscular entre la parte delantera y trasera de la parte superior del cuerpo, lo que puede ayudar a mejorar la postura y reducir el riesgo de desequilibrios musculares y lesiones.
Beneficios mentales y emocionales: Los ejercicios de levantamiento de pesas, incluido el press de banca, pueden tener efectos positivos en el bienestar mental y emocional.La sensación de logro y el aumento de la confianza en uno mismo que se obtienen al progresar en fuerza y alcanzar metas personales pueden contribuir a mejorar la salud mental y el bienestar general.
