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El ejercicio de glúteos en el suelo, también conocido como puente de glúteos o empuje de cadera, es un ejercicio simple pero eficaz que se dirige principalmente a los músculos de los glúteos (glúteos), junto con los isquiotibiales y el core.
El ejercicio de glúteos en el suelo es una excelente manera de apuntar y fortalecer los músculos de los glúteos, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza, la estabilidad y el rendimiento atlético general de la parte inferior del cuerpo.Puede incorporarse a su rutina de ejercicios para la parte inferior del cuerpo o para todo el cuerpo y puede modificarse para adaptarse a diferentes niveles y objetivos de condición física.
El ejercicio de glúteos en el suelo, también conocido como puente de glúteos o empuje de cadera, es un ejercicio simple pero eficaz que se dirige principalmente a los músculos de los glúteos (glúteos), junto con los isquiotibiales y el core.
El ejercicio de glúteos en el suelo es una excelente manera de apuntar y fortalecer los músculos de los glúteos, lo que puede ayudar a mejorar la fuerza, la estabilidad y el rendimiento atlético general de la parte inferior del cuerpo.Puede incorporarse a su rutina de ejercicios para la parte inferior del cuerpo o para todo el cuerpo y puede modificarse para adaptarse a diferentes niveles y objetivos de condición física.
