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OK0049B-2
OKPRO
Compromiso central: los ejercicios de caja de salto involucran los músculos centrales para estabilizar el cuerpo durante los movimientos explosivos.Esto ayuda a fortalecer los músculos abdominales, oblicuos y la zona lumbar.
Densidad ósea: los ejercicios pliométricos realizados en una caja de salto pueden ayudar a mejorar la densidad ósea.El impacto y la tensión que se ejerce sobre los huesos durante estos ejercicios estimulan el crecimiento y la remodelación ósea, lo que es beneficioso para la salud ósea en general.
Fitness funcional: Los ejercicios de jump box imitan los movimientos utilizados en las actividades y deportes cotidianos, lo que los hace beneficiosos para el fitness funcional.Mejoran su capacidad para generar energía, explotar del suelo y aterrizar de manera segura, lo que puede traducirse en un mejor rendimiento en diversos deportes y actividades.
Compromiso central: los ejercicios de caja de salto involucran los músculos centrales para estabilizar el cuerpo durante los movimientos explosivos.Esto ayuda a fortalecer los músculos abdominales, oblicuos y la zona lumbar.
Densidad ósea: los ejercicios pliométricos realizados en una caja de salto pueden ayudar a mejorar la densidad ósea.El impacto y la tensión que se ejerce sobre los huesos durante estos ejercicios estimulan el crecimiento y la remodelación ósea, lo que es beneficioso para la salud ósea en general.
Fitness funcional: Los ejercicios de jump box imitan los movimientos utilizados en las actividades y deportes cotidianos, lo que los hace beneficiosos para el fitness funcional.Mejoran su capacidad para generar energía, explotar del suelo y aterrizar de manera segura, lo que puede traducirse en un mejor rendimiento en diversos deportes y actividades.
